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芒果酸奶冰淇淋-无奶油低脂版

时间2021-09-14 来源:金盏新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

芒果(500克)、鸡蛋(2个)、老酸奶(120克)、低脂奶酪(2片)、香草精(2毫升)、糖(可选)(根据口味)

做法步骤:

1、芒果去皮去核,果肉放锅小火怎么能治好癫痫病不断搅拌成泥,加入两片低脂奶酪搅拌均匀。边缘冒泡后再熬制五分钟左右,这步主要是去除多余水分,全程小火勤搅拌,不要糊底了。

2、全蛋中滴入香草精隔温水打发,这一步根据口味加糖,也可以不加,一定要打发到位哦,不然会消泡。

3、刚才熬好的芒果酱趁着还没凉透就赶快倒入打发好的蛋糊中用打蛋器搅拌均匀,最后加入酸奶继续搅拌均匀。这里的酸奶我是哪些原因导致患者患上了癫痫病用的自制的脱脂酸奶,质地很浓稠,大家要买的话就选老酸奶哦。

4、手动版:冰淇淋糊放凉后放冰箱冷冻室,每隔一个小时拿出彻底搅拌开,重复至少四次。
冰淇淋机版:冰淇淋糊放冷藏室凉透后放入冻好的冰淇淋桶中搅拌十五分钟既可放冰箱冷冻。食用时拿出来稍微化冻后即可挖球享用了哦。

芒果的热量(卡路里)60比较容易引发羊角风的原因是什么千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、韭菜、香椿搭配;与田鸡、强直性癫痫好不好治甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

低脂奶酪的热量(卡路里)241千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与羊骨、羊肉、莴笋相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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