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丝瓜烧菜花做法简单步骤

时间2021-09-14 来源:金盏新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

丝瓜(200克)、菜花(300)、西红柿(100克)

辅料:

色拉油(30克)、精盐(3克)、五香粉(2克)、味精(3克)小孩癫痫病什么原因>

做法步骤:

1、菜花清洗干净,切成小块,装入盘中待用。

2、将丝瓜去蒂,去皮,清洗干净,切成滚刀块,装入盘中待用。

3、将西红柿清洗干净,切成滚刀块,装入盘中待用。

4、热锅放油烧热,爆香葱姜末。

颠痫病怎么治疗好>5、倒入菜花,翻炒均匀。

6、倒入丝瓜块,西红柿块翻炒均匀,加入精盐,五香粉,少许清水。

7、翻炒均匀,稍微炖一会儿,烧熟,最后加入味精调味。

8、翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫检查有哪些盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与火腿、海虾、北极虾 搭配;与白萝卜、芦荟、菠菜相克,同食可能会引起不适;

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉拉萨哪些医院治癫痫病、芹菜、牛肉搭配;与笋瓜、牛奶、猪肺相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、芹菜、黄鱼搭配;与黄瓜、草鱼、鱼干相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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