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寒露吃什么 养阴润肺选这5种食物最佳 -

时间2020-01-09 来源:九江新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:今日10月8日 04:33:20寒露到来,寒露是二十四节气中的第十七个节气。这天起,一股冷空气将先后影响我国西北、东北、华北、黄淮地区,带来降温。寒露天气干冷凉燥几分,肌肤出现了皱巴巴缺水的状态,咳嗽感冒等症状也接之而来。体内肺部也干燥几分,除了多喝温水,一些养阴润肺、滋补润燥的食物也该多吃。才能令你的几分水嫩光滑,身体也更健康。所以寒露入秋了不仅是保暖防寒更要滋补润燥哦。那么寒露吃什么 ?小编为您推荐5种最佳养生食物。

寒露吃什么:银耳

寒露吃什么:银耳——益气清肠、滋阴润肺

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又长治癫痫病医院,癫痫能治好吗可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

寒露吃什么:百合——养心安神、润肺止咳

具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。做成菜谱,味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用。

寒露吃什么:梨子

陕西哪个医院专治癫痫病e="color: rgb(255, 0, 0);">寒露吃什么:梨子——清肺养肺、润燥止渴

梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

寒露吃什么:蜂蜜

寒露吃什么:蜂蜜——润肺养肺、清热润燥

蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

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从效果来看,蜂蜜已经有着数千年的历史。其可以清热、调和、润燥的效果,对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说,多吃蜂蜜的话,就有润滑肠胃的功效。

寒露吃什么:芝麻——滋补肝肾,益血润肠

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。

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作者:不详 来源:网络
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