您现在的位置:首页 >拍案说法 >正文

娇小王心凌 瑜伽塑身小秘方_瑜伽

时间2018-12-15 来源:九江新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  想知道王心凌的减肥秘方吗?娇小的她塑身可是有一套哦!

  接触瑜伽,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过。”她利用练瑜伽的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下中医癫痫病有那几种来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空。

  王心凌缓缓地吐气,将整个人重心向后移动,臀部坐在脚跟上,身体的重量交由大腿支撑着。在瑜伽老师Nikki指导下,王心凌正确的进行每一个步骤,做来柔软顺畅,看不出来她只上了两堂瑜伽课,“其实我小时候跟着阿姨学过。”

  国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年,“为了保持身材,大阿姨每天晚上都会做瑜伽,她把电视一关,我没事做,只好跟着她的动作学。儿童癫痫都有哪些治疗方法那时还小,她根本不懂什么是瑜伽。 只是觉得好玩,断断续续的学。不知是不是从小打下根基,入行后,我的舞蹈老师都说我的筋很软。”

  王心凌要的是放松身心

  现在再接触瑜伽,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧梧州权威癫痫专科医院n>

  张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过。”她利用练瑜伽的短暂过程中,找到平静,

  让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空。

鞍山市治疗癫痫病的专科医院是哪家 style="color:#000000;">  “很多动作第一次做,能做到什么程度就量力而为,像弯腰,不要勉强,一旦强迫去做,反而造成反效果。”她说,大家都有个迷思,以为一定要一次就做到。“只要持续渐进的去做,就能感觉到效果,筋拉开后,就没有什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后,对跳舞很有帮助,“柔软度更好,肢体延展也更棒、更完全。”

  王心凌强调,回到家里就瘫在沙发上或床上,是最不健康,不如练练简单的瑜伽基本招式,一起来让身心灵纾压。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6